Sunday, June 26, 2011
Friday, June 3, 2011
Tip Kulit Cantik dan Mulus...
Assalamulaikum...
Apakah yang anda lakukan untuk mendapat kulit yang segar, lembut dan bebas daripada noda? Kesemua produk penjagaan kulit didunia ini tidak akan mampu membantu anda tanpa diet yang sehat. Diet yang betul memberi nutrien kepada kulit dari dalam keluar, jadi anda akan kelihatan dan berasa lebih hebat.
1. Ikan mengandungi minyak yang digunakan sebagai *makanan* untuk kulit.
2. Vitamin A, penting untuk kulit sihat seperti sayur-sayuran berwarna (lobak merah dan tomato) dan berdaun hijau (brokoli dan Bayam).
3. Vitamin E, berfungsi mencantikkan kulit melalui diet seperti kacang hazel dan almond.
4. Pastikan diet anda diwakili 20 - 30 peratus kalori daripada lemak sihat sebagai contoh avokado, minyak zaiton dan minyak kanola untuk mencegah masallah kulit kering.
5. Makanlah sekurang-kurangnya lapan hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
6. Elakkan makanan ringan yang kaya dengan lemak seperti makanan bergoreng.// Harmoni.
Amalkan gaya hidup sihat - Bersolat, jaga pemakanan, beriadah...dan kurangkan gula dalam minuman lebihkan manis dalam senyuman.
Apakah yang anda lakukan untuk mendapat kulit yang segar, lembut dan bebas daripada noda? Kesemua produk penjagaan kulit didunia ini tidak akan mampu membantu anda tanpa diet yang sehat. Diet yang betul memberi nutrien kepada kulit dari dalam keluar, jadi anda akan kelihatan dan berasa lebih hebat.
1. Ikan mengandungi minyak yang digunakan sebagai *makanan* untuk kulit.
2. Vitamin A, penting untuk kulit sihat seperti sayur-sayuran berwarna (lobak merah dan tomato) dan berdaun hijau (brokoli dan Bayam).
3. Vitamin E, berfungsi mencantikkan kulit melalui diet seperti kacang hazel dan almond.
4. Pastikan diet anda diwakili 20 - 30 peratus kalori daripada lemak sihat sebagai contoh avokado, minyak zaiton dan minyak kanola untuk mencegah masallah kulit kering.
5. Makanlah sekurang-kurangnya lapan hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
6. Elakkan makanan ringan yang kaya dengan lemak seperti makanan bergoreng.// Harmoni.
Amalkan gaya hidup sihat - Bersolat, jaga pemakanan, beriadah...dan kurangkan gula dalam minuman lebihkan manis dalam senyuman.
Thursday, June 2, 2011
Wanita dan Hormon Estrogen...
Assalamulaikum...
Bermula seawal umur 35 tahun wanita mengalami penurunan hormon estrogen. Ini sangat ketara sehingga ke paras sangat rendah selepas usia putus haid.
Estrogen menjaga kecantikan kulit dan penurunan hormon ini membuat kulit wanita kian kering, nipis dan kurang anjal & menyebabkan kulit berkedut dan kendur. Kolagen dan elastin yang merupakan tunjang keanjalan kulit juga semakin kurang.
Sinaran UV juga menyumbang kepada proses kedutan, oleh itu lindungi kulit muka dengan krim pelindung cahaya matahari sekurang-kurangnya SPF15.
Paras estrogen yang rendah juga membuat rambut menipis. Wanita hampir putus haid menpunyai 13% risiko bagi masallah ini, dan meningkat 37% selepas putus haid. Untuk masallah ini, disyorkan mereka amalkan pemakanan seimbang dan pastikan mendapat bekalan vitamin B, C dan E mencukupi. Galian seperti zink, zat besi, kalsium, kuprum dan magnesium juga membantu.
Kekurangan estrogen boleh diatasi dengan mengambil hormon estrogen dari sumber semulajadi yang dikenali sebagai phytoestrogen// Harmoni.
Mudah2an kenyataan ini membantu...suntikan vitamin C with Kolagen juga membantu dalam mengatasi masallah ini...anda berminat...boleh call or tinggalkan pesanan.
Kita merancang...Allah menentukan.
Bermula seawal umur 35 tahun wanita mengalami penurunan hormon estrogen. Ini sangat ketara sehingga ke paras sangat rendah selepas usia putus haid.
Estrogen menjaga kecantikan kulit dan penurunan hormon ini membuat kulit wanita kian kering, nipis dan kurang anjal & menyebabkan kulit berkedut dan kendur. Kolagen dan elastin yang merupakan tunjang keanjalan kulit juga semakin kurang.
Sinaran UV juga menyumbang kepada proses kedutan, oleh itu lindungi kulit muka dengan krim pelindung cahaya matahari sekurang-kurangnya SPF15.
Paras estrogen yang rendah juga membuat rambut menipis. Wanita hampir putus haid menpunyai 13% risiko bagi masallah ini, dan meningkat 37% selepas putus haid. Untuk masallah ini, disyorkan mereka amalkan pemakanan seimbang dan pastikan mendapat bekalan vitamin B, C dan E mencukupi. Galian seperti zink, zat besi, kalsium, kuprum dan magnesium juga membantu.
Kekurangan estrogen boleh diatasi dengan mengambil hormon estrogen dari sumber semulajadi yang dikenali sebagai phytoestrogen// Harmoni.
Mudah2an kenyataan ini membantu...suntikan vitamin C with Kolagen juga membantu dalam mengatasi masallah ini...anda berminat...boleh call or tinggalkan pesanan.
Kita merancang...Allah menentukan.
Subscribe to:
Posts (Atom)